張詩涵2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我們反對源愛，但也反對放縱。我們主張以一種更科學、更理的心態關注孩子的生活和成長。要注意保護孩子在生理、心理上不受傷害，在家長愛的羽翼下，孩子會得到一種親情感、歸屬感安全感，孩子便愿意跟你傾訴衷腸。有了困惑受了委屈愿意跟你溝通，有了大膽的創造性的設想，也愿意向你征求意見，取得了成績愿意讓你與之共同分享   呵護還要注意適度地“放”，就是鼓勵孩子自強自立。   作家劉墉曾寫過一篇文章，介紹他對兒子那種“零度”培養的做法。如果以某些國人的“育養觀”，你甚至會覺得劉墉“可能腦袋灌水了   今天是你上高中的第一天，雖然早晨我沒有起來送你，卻很清醒地聽見你匆忙的腳步聲，也知道你似乎有些胃不舒服，想必是因為緊張所引起約。   我知道，你必須先走到巷口去搭0十七A，再轉0四十四A公共汽車，而后坐F號的地下鐵，穿過半個皇后區、曼哈頓城中的河底隧道，經過五十三街向南行，到十四街轉L號車到學校。從前兩天我帶你試坐的經驗，這單程就需要一個小時又四十分鐘無怪你的祖母整天坐立不安 我也知道紐約的地下鐵，是世界上最亂且不安全的地方之一   每天報上總有搶劫甚至殺人的新聞，前兩日一個中國人被情病患者推下鐵軌輾死，上星期又有一個女人被車子拖出幾十英尺而死至于你所經過的地方，雖然有世界最繁華的第五街，也有最航臟下流的四十二街，如果說你每天穿過毒蛇猛獸出沒的森林去上學，是絕不為過的。   問題是，對于你這個過去從未一個人離開家門超過三英里的孩子，我為什么放著門前的高中不讓你上，卻讓你冒著那么大的危險，每天奔波于曼哈頓呢?   這一方面固然因為你考上了世界名校、有小哈佛之稱的史蒂文高中，一方面更由于我認為這已是教你出去歷練的時候。在人生的旅途上，我們都要走這樣的路，穿過這樣的危險，去追求自己的理想。甚至應該說，人生的道路是更危險的，因為它只有去，沒有回，走的是過去都不曾經歷，且只可能經歷一次的路，如此說來，你未來四年的通學又有什么可怕呢?   大概還是為了不放心吧!怕你在回程找不到公共汽車站的位我特別算準了時間，到地下鐵的出口等你。知道嗎?當我看到惶恐恐地走出站時，心中百感交集，興奮得有如多年不見的父子重逢。而你那驚喜的眼神中，竟也含著淚光   程的公車上，你向我抱怨地鐵最后兩站之間的距離好長，還以為是坐錯了車;而上次我帶你走時沒能記下的站名，你居然今晚全能如數家珍地背出來。   是的，年輕人!你漸漸會發現，當你一人獨行的時候，會變得更聰明;當你離開父母的時候，才知道父母多么重要。   溫室里長不出參天大樹，公園里出生的虎崽已喪失了搏擊的本性。只有經過風風雨雨的考驗，人才能遠高幼稚，走向心靈的成熟、意志的堅般。人的一生是漫長的旅程。沒有成熟的心靈做基礎，沒有堅毅的意志做準備，待到“勞其筋骨，苦其心志”的人生磨難出現時，往往會經不住艱難困苦的打擊，也許就在此時會喪失進取的機會，退卻而敗落下來。“零度”培養就是要遠離短視而功在長遠。 +10我喜歡

叔叔是遼寧人，愛管閑事。因為他從小要過飯，當過兵，開了一輩子的汽車，見識廣，因此遇事喜歡多琢磨。不信你看，一個大熱天，他弄個頭盔戴在頭上，擰著籃子去買菜。        叔叔走在路上，人們用好奇的眼光看他，也有人譏笑：叔叔，是不是俄羅斯下流星雨，落到咱們東北來了。      叔叔笑而不答，繼續走自己的路。      前面公路路面維護，有一半被市政施工隊用警示樁封閉，行人車輛只能走左邊一半。      一老太太可能是擔心后面會有車輛，快步搶行，到馬路中心還在扭頭看，不小心突然摔倒。      旁邊有人走過，猶豫了一下，閃一邊去了。      叔叔趕緊上前，扶起老太太，一瘸一拐的移動到馬路邊。老太太頭上汗水如豆，昏厥過去。      叔叔打了120，也有人報了警。      老太太的家人趕到醫院，老太太已經醒了。她兒子問：是不是他撞倒你的？      老太太不言語。      她女兒問：你不要怕，是不是他？      老太太仍然不說，只是微微點頭。      警察來了，詢問情況做筆錄。      老太太的兒子拽著叔叔，說：警察同志，就是他撞倒我媽的。      叔叔苦笑著說：我步行，根本就沒有騎車。      女兒說：你撒謊，大家看，他戴著頭盔呢。還笑，不是神經就是色狼。      叔叔憤怒了，他說：我不想給你們解釋，我們去派出所。      警察說：這位大叔，當事人指認是你撞的，事發路段又是監控盲區，你得有證據，不然我們將依法辦事。      叔叔義正言辭：我一生都是憑良心做事，從不虧欠。警察同志要看證據，請到一邊單獨說話。     說完，脫下了頭盔。原來，這不是普通的頭盔，是叔叔自制的“行走記錄儀”，內存卡保存的視頻，將事情經過記錄的清清楚楚。      警察激動的說：太好了，大叔你是見義勇為。      叔叔說：這是我做人的根本。      警察又說：你的經驗值得推廣，有利于我們辦案。請留下你的聯系方式。      叔叔說：我叫老兵，老家湖南。      說完，戴上頭盔，擰著菜籃，走了。   鄭以剛小說 +10我喜歡

弟子：要達到師父所說的境界，是不是要下很大的功夫？       師父：不是，你觀照就可以，心在這就可以，有了心，這個東西就是生活的主體。如果再加上一天七八個小時，或者十幾個小時的專門練習，一連七天就把這個東西穩固了。老在這種狀態，你看多厲害。怎么讓立禪的功夫壯大呢？除了日常觀照它以外，還要集中訓練；集中訓練還不夠，你還得有意識；平時是自己訓練，還要有意識地拿人拿物來訓練。你不是不動心嗎？給你放個搗蛋鬼看你動心不？你不是不恐懼嗎？如果誰把你兒子給弄走了，看你恐懼不？我的意思是，你要逐步增加它的強度。一般情況下，風平浪靜的時候，一個個都跟大哥一樣不動心；一有風吹草動，立禪的功夫就沒了。所以，要不停地增加它的功夫。       這個拳如果缺少打這一塊，你就悟不透，穿透了才是。對于禪來說，技擊只是形。譬如拿斷手才能彰顯，你如果拿別的東西來彰顯，就不徹底。另外少發勁，現在是內養，感覺身體不錯，以前猛練的時候看上去身體很棒，但是內在不好，因為消耗過多。隨著年齡的增長，養要多一點。我現在是從整體道理上說技擊這個事情，而不是說他怎么樣，你應該怎么樣。       弟子：我現在站樁感覺尾椎都脹了？       師父：別管這些事情。一管便落在分別合概念上，沒有尾椎，沒有脹。       弟子：很多東西在您這里得到啟用，會比原來走出很遠。       師父：我知道，因為我傳的法。只有練，慢慢練著，你的心性才會變得博大。就是要練空了，無所謂有、無所謂無這個東西，對這個事情是視而不見、聽而不聞的狀態，這跟六塵不染是一樣的。就要練這個東西，沒有喜歡、不喜歡的。我拿語言表達了一下它的狀態，其實沒有這個東西，而且不能有這個東西。就像我教拳一樣，多別扭的人我都教，別扭是他的事情，不能因為對方的態度而改變我們的心，你要不染這個東西，對誰都要客氣，為人處世都是這個東西。       要給我的一些老師兄解釋明白，說話我都要小心翼翼的，就怕一句話把他們傷害了，就怕還沒有增進情誼就把他們給傷了。他們說話過頭了，你就應該舒服，哦，他們總算發泄了，別讓他們憋著。我現在給人教拳，即使有人別有用心，我也不緊張。人要有關照自己、關照別人、關照周圍環境的功夫。       這是覺察力的體現。覺察力不是有意識地觀察，而是自然地顯現。而且要自處弱下，這不是說刻意低調，而是自然的流露。不然，會外表很低調，實際上是裝，是假的。自然而然地自處弱下，心就開了。       弟子：我現在發火的時候已經很少了。       師父：發火多是無明火。無明是什么意思？就是不明白、糊涂。發火大多是愚昧的表現，是堵住了、不通達，通達了就很難發火了，空了就通了。       現在立禪是第一步，到站混元樁的時候你再看，天大的火都沒了。而且，你手端起來，能平衡身體、平衡心理。現在是正手，到時候再站反手，身上就全開了。這個樁的理就是這樣，要通透了。           （——摘自《立禪即意--大成拳學講習錄》） +10我喜歡

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