張詩涵2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

行走的日子重復著同樣的步調，一天又一天，讓每一個季節，準時抵達。 　　已經記不清是哪一朵夏花，最先凋零，是哪一片葉子，讓秋天開始。季節輾轉，將有些記憶隔在了昨天，再回首，已是隔著幾重山水。 　　散落了一地的光陰，被歲月穿成了念珠，開成了善意的花朵，即便是有盛開，有凋零，也會在光陰的詩行里，書寫深情款款。 　　人生總是會有遺憾的，會有起風的晨，也會有下雨的夜，會有錯過的人，也總會有抵達不了的彼岸，也許是這些相遇和別離間留下的美，才讓我們更加懂得珍惜。 　　那些曾經走過的歲月里，住著最美的銘記，和愛過的人，感謝那些一起牽手走過的時光，光陰濃情，靜美如初，總有一股淡淡的馨香，柔軟著內心最美的風景，我知道，那就是愛。 　　生命就是一段旅程，有起點也會有終點，要學會接受不如意，妥帖美好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　平淡而忙碌的日子，常常會覺得累，也常常會因為沒有得到別人的理解和認同，因而抱怨生活。 　　人海漂泊，怎能事事都符合想像，有些人看著幸福，其實內心是孤獨的，有些人外表光鮮亮麗，卻難以掩蓋內心的寂寥，也許我們缺少的是一份知足吧。 　　不知在哪里聽過這樣一句話，生活從來不會放棄給予一個人快樂的方式，只有人自己選擇放棄追求快樂的生活。 　　我佩服那些可以隱忍，將自己的苦痛掩映得那么深，只取快樂與別人分享的人，我也尊敬那些行走在苦難的邊緣，仍可以微笑著生活的人，即便人生沒有偏袒他們，仍可以在安靜中不慌不忙的堅強。 　　生命中總有東西讓你沉淪，你不必嘆息，正是因為那些不完美，才使得我們的人生真實可愛，只要你一如既往的努力和堅持，歲月終會讓每個人過上想要的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一個人擁有健康的身體，一份好心情，安穩踏實的走好前行的每一步，便能擁有快樂和幸福，生活原本不易，不能事事渴求完美，有時候命運沒有給你想要的，不是因為你不配，而是你值得擁有更好的。 　　正如張小嫻說：我永遠不夠好，我也不完美，可這有什么關系呢?我一直走在更好的路上，過踏實的日子，愛該愛的人! 　　最美好的人生，是有書可讀，有花可賞，孤獨了有人陪伴，累了有懷抱可以停靠，有親人一路相伴，有知己一路同行，未來的路上有馨香縈繞。 　　最好的生活狀態，是做一個簡單的人，不糾結過往，不庸人自擾，有行到水窮處,坐看云起時的豁達，也有笑看云卷云舒的坦然，對生活充滿希望，心海里溢滿陽光，讓每個平凡的日子，都是歡喜。 　　生命是一場愛的抒情，所有的不期而遇都是溫暖，愿你有山可靠，有樹可棲，愿你有愛別人的能力，也有一顆善待自己的心。 　　文字：春暖花開 +10我喜歡

文/王起            偌大的公園廣場上，有打羽毛球的，有跳舞的，有打太極拳的，有蹬滑板車的，還有掄鞭子抽陀螺的……各玩兒各的，互不干擾。         可是，就在這幾乎是按部就班的場所里，突然來了個搞“快手”的。一下子吸引了幾乎所有的眼球。只見一位中年男人，從三輪車上搬下音箱和支架，一陣鼓搗后，震耳欲聾的音樂響了起來……          那位中年人中等個，棗核臉，上身穿粉色女式露肩半袖衫，下身穿肉色長筒絲襪，腳蹬女式高跟涼鞋，讓人聯想到了泰國人妖。一切準備就緒，他便手擎話筒，先做了個搞笑的動作，接著用“太監嗓”變聲變調的唱了起來。一會兒“妹妹你坐船頭”，一會兒“小橋流水”，一會兒又“哥呀妹呀”清一色的情歌……然而，說是在唱，倒不如說是在嚎！         只見跳舞的停止了音樂，抽陀螺的止住了鞭聲，打太極拳的象雕塑一樣“咯噔”定在哪里……總之，整個廣場如同一臺正在轉動著的大機器突然停了電，立刻陷入了靜止的狀態！只有那一雙雙眼球轉向了一個方向——“快手”！         接著，人們從四面八方聚攏過來，觀賞“人妖”的“精彩”表演，時不時的爆起潮水般的掌聲和尖叫聲，有的年輕人甚至蹦了起來，幾乎到了瘋狂的程度……棗核臉更加得意，羅圈腿互相盤繞，水蛇腰扭來扭去，“太監嗓兒”可著勁兒的嚎……         “來段黃的吧，那樣才過癮！”         “干脆來一段脫衣舞更好！”         “大家掌聲響起來，給他鼓勵鼓勵！”         ……         大約過去了不到20分鐘，羅圈腿正在得意之時，突然，一位中年女人擠進人群，來到栆核臉面前說：“大德子，快收拾收拾回家！”         “這唱的好好的，為什么……”         “大家散散吧！”女人面朝觀眾轉了一圈，大聲說，“家里來了客人，我們要回去招待！”         “真是的……”棗核臉極不情愿的收拾著東西，問：“是誰呀？這么晚了才來？”         “你的臉皮有多厚呀？”女人瞪了棗核臉一眼，咬著牙小聲說，“我說不讓你搞什么快手，你就不聽！”         “咋？這不挺好的嗎？你看大家的掌聲……”         女人把嘴貼近棗核臉的耳邊悄悄的說，“我在外圈當了一會兒觀眾，什么都聽到了，觀眾們有的說你在耍“狗坨子”！也有的說你是精神病，還有的罵你是個大流氓，你知道嗎？”         “那掌聲……”         “你傻呀？那是在叫倒好！”女人咬著牙說。         “啊！……” +10我喜歡

在人的一生，究竟有多少溝坎要獨自跨越?又有多少遺憾留給歲月?一路奔波追求，忙忙碌碌，相聚分離，過客匆匆;偶遇邂逅，進進出出，苦辣酸甜，喜喜憂憂。絢爛的花朵，成熟的身心，來自多年的磨礪，人放松，心放平，讓生活輕松，讓生命豐厚。其實，人活著就是一種情懷，要的就是一種心情。做人不必刻意，做事不求完美。所謂功不求盈，業不求滿。凡事有度，過則成災。花看半開時，酒飲微醉處。可以清高，但要有寬容之心，否則就是孤傲。可以仁慈，但要有果斷之舉，否則就是軟弱。可以強勢，但要有所敬畏，否則就是暴戾。有財，要懂得節儉，否則就會奢侈。有識，要懂得謙虛，否則就是驕傲。尊貴，要懂得謙卑，否則就是刁蠻。凡事有度，話不可以說盡，要把握分寸，事不可以做絕，要留有余地。 　　人生無完滿，缺憾亦是美，優雅的人生，是閱盡世事的坦然，是滄桑飽嘗的睿智，是過盡千帆的淡泊。聰明的人懂得，該說的時候要說，該啞的時候要啞。睿智的人懂得，該進的時候要進，該退的時候要退。智慧的人懂得，該顯的時候要顯，該藏的時候要藏。于事，要三思而行，勿亂，于情，要痛后而放，莫恨。于欲，要持中有棄，勿執，于求，要塵中不染，勿貪，凡事當有度，做人要知足。生活沒有絕望，只有想不通，人生沒有盡頭，只有看不透。快樂是心的愉悅，幸福是心的滿足，不和別人比較，不和自己計較，人生不是一場物質的盛宴，而是一次靈魂的修煉。完美是一種追求，追求完美的同時，要把握做人的尺度。快樂是生活的必需，追求快樂的同時，要守住善良的底線。 　　得失看淡，盡心隨緣，過去放下，現在珍惜，未來希望。逆境時忍耐，順境時收斂，得意時看淡，失意時隨緣。一種灑脫，看人間冷暖，一種恬淡，賞天高云淡。深深明白，歲月走過，留下斑駁無數，是愁，是嘆，終不過一紙繁華。簡單才是享受生活的最高境界，是看透人生的智慧結晶。人生窄的不是路，深的不是苦，累的不是身，是思想、是感受、是心情。路邊有路，悲中有歡，忙可偷閑，就看自己如何領悟。你若耕耘，就有收獲，你若努力，就有希望;你若自信，就有微笑，你若看開，就有快樂。用純凈的眼光看世界，世界就是精彩的，用淡然的方式去生活，生活就是美好的。用平常的心態看得失，人生就是輕松的。歲月蹉跎，苦倦無果，不言心累，不訴煩惱。不為風光，不為炫耀，只為心底那份執著，只為找回自己。其實，人活著就是一種心情，心中有份惦念，是一種充實，心中有份堅持，是一種富足。 　　我們總有所期待，寄托于明天，總有所夢想，放飛在未來。正是因為這些，支配著我們的身心，操縱著我們的生活，讓我們品嘗了苦澀，堅定了信心，珍惜了經歷，懂得了追逐的意義，理解了忙碌的真諦。很多時候，我們都是在得失成敗中才得以成長，才學會生活。生活是一盤棋，需要用心去下，當你有資本的時候才能贏。凡事當有度，做人應知足，追求完滿的人生是好的，向往高質量的生活是好的，但在通往前行的路上，別忘了帶上知足的心。 　　心中有份守候，是一種溫暖，心中有道風景，是一種美好。人活著就是一種修行，看開，處處充滿生機，看透，天天都是春季。人生沒有假設，沒有如果，過去的是永遠，當下才是全部。用一顆平常心，平凡的活著，夢自己所夢，想自己所想，愛自己所愛。珍惜身邊的幸福，欣賞自己的擁有，背不動的就放下，傷不起的就看淡，想不通的就丟開，恨不過的就撫平。人生本來就不易，生命本來就不長，何必用無謂的煩惱，作踐自己，傷害歲月。從容達觀一些，輕松自在一些，豁達隨意一些。 +10我喜歡

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